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ich nehme z.Zt.10 mg Melatonin abends vor dem Schlafen.Kann damit wieder vile besser schlafen, seit 10 Jahren nun. Sonst hat nichts geholfen bislng.Ich bin 54 J. und weibl. Ist die Menge zuviel, wie sind ihre Erfahrungen. Habe langsam von 3 mg auf 10 mg gesteigert und erst bei ca. 8 mg Zugabe v. Melatonin abends gut geschlafen. mfg. mondenschein Benutzer: mondenschein |
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Es ist nicht zu hoch, wird der überschüssige melatonin leicht entsorgt wird. jedoch geht auf die Verwendung von Key Melatonin Defender ist ausgeglichener als Einsatz mineralischer Träger Benutzer: KeyMelatonin.de |
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