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Jetzt im Sommer habe ich Probleme mit dem Einschlafen. Hilft Melatonin beim Einschlafen? Benutzer: mmmfff |
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Melatonin ist als Einschlafhilfe sehr wirksam. Es verringert die Dauer zwischen dem Zubettgehen und dem Einschlafen bedeutend. Denken Sie auch unbedingt an eine gute Schlafhygiene: Kein Alkohol, ein wohl temperiertes Zimmer, körperliche Betätigung, aber nicht direkt vor dem Schlafengehen, abends leichte Mahlzeiten, etc. die Regeln können Sie auf unserer Seite herunterladen. Benutzer: KeyMelatonin.de |
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