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Hallo, habe die Tropfen Nuova Key Melatonin. Hatte zuvor die Tabletten Key Melatonin Night. Möchte jetzt mal die Tropfen testen. Ist es bei dieser Variante auch am besten vor Mitternacht diese Tropfen zu nehmen=? Bin eher Nachtmensch und mein Schlafryhtmus ist so täglich zwischen 2h und 3h morgens. Hatte schon die Erfahrung gemacht, als ich Melatonin Night geholt hatte, zwischen 1 und 2h Nachts, dass es mit dem Einschlafen nicht so geklappt hat und bin dann mitten am frühen morgen wach geworden. Ansonsten müsste ich das Mittel immer weit vor 0h nehmen, nur dann kann ich nicht solange aufbleiben bis 2 oder 3h nachts. Haben Sie noch Tipps.? Danke...-) Benutzer: cutas |
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Am besten nehmen Sie es 15 Minuten vor dem Schlafengehen. Am besten geht man vor Mitternacht ins Bett, da der natürliche Melatoninspiegel um 2 Uhr am höchsten ist und man somit bessere Chancen auf einen erholsamen Schlaf hat, wenn man dann schon am Schlafen ist. Benutzer: KeyMelatonin.de |
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