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Super, dieses Forum. Sehr nützlich um sich einiges Wissen anzulesen. Doch eine Frage habe ich trotzdem. Wenn ich das Melatonin einnehme, steht da, dass ich das Licht ausschalten soll. Meine Frau guckt aber noch immer gerne Fern. Reicht es, wenn ich die Augen zu mache oder sollte ich besser eine Schlafmaske tragen? Benutzer: harry_matteis |
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Damit das Melatonin nicht über das über die Retina einfallende Licht zerstört wird, reicht es aus, wenn Sie die Augen schließen, wenngleich eine Maske besser ist, da manche Menschen die Augen während dem Schlaf öffnen. Wenn Sie jedoch Schlafprobleme haben, sollte Ihre Frau vielleicht auf das Fernsehen verzichten, denn der Ton kann Sie schließlich auch stören. Benutzer: KeyMelatonin.de |
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