Hallo, ich nehme Melatonin immer vor dem Schlafengehen und das Licht ist noch an. Trotzdem werde ich müde. Wieso hilft es trotzdem?
Benutzer: Tatjana
Die Melatoninaufnahme wird gehemmt, wenn Licht auf die Retina fällt, doch sie wird nicht komplett blockiert. Vor allem wenn Sie normale Beleuchtung haben. Doch das Melatonin ist viel wirksamer, wenn Sie das Licht innerhalb von 15-20 Minuten nach der Einnahme ausschalten.

Benutzer: KeyMelatonin.de




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