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hi, arbeite 1 woche nachts und 1 woche normal. wie soll ich das melatonin regelmässig nehmen..so das ich ich in der woche wo ich normal arbeite ..auch normal schlafen kann.. lg Benutzer: moni |
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Am besten nehmen Sie das Melatonin immer zur gleichen Zeit gegen 22-24 Uhr ein. Falls es Sie in der Woche mit der Nachschicht zu müde macht, lassen Sie es in der Zeit aus und nehmen es nur in der Woche in der Sie normal arbeiten. Benutzer: KeyMelatonin.de |
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