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Mein Problem ist weniger das Einschlafen,sondernvielmehr das Durchschlafen.Liege jede Nacht ein bis 2 Std.wach und kann erst gegen morgen wieder einduseln.Ich bin dann einerseits hellwach und andererseits hundemüde. Benutzer: V.N. |
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Das Durchschlafen ist ein Problem, dass nur sehr schwer und nur mit langfristiger Einnahme behoben werden kann. Melatonin hilft sehr gut beim Einschlafen. Eine positive Sache ist, dass der Schlaf mit Melatonin erholsamer ist, da Sie schneller in die REM-Phase kommen und durch die Träume besser erholt aufwachen. Nur durch eine langfristige Einnahme, können auch Durchschlafprobleme behoben werden - die Resynchronisierung der "inneren Uhr" braucht eben seine Zeit und Melatonin ist kein Schlafmittel. Benutzer: KeyMelatonin.de |
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