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Guten Tag, ich kann nicht mehr richtig Schlafen, weil mein Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht geraten ist. Es währe äusserst hilfreich, wenn Sie etwas zu folgenden Fragen beitragen könnten: 1. Besteht eventuell die Möglichkeit, dass bei der Substitution von Melatonin in den Stoffwechsel die Körpereigene Melatonin-Produktion nachlässt ? 2. Eignet sich das Einnehmen von Melatonin um die eigene Schlaffähigkeit wieder herzustellen ? 3. Falls dies zutrifft, wie lange sollte Melatonin dann eingenommen werden ? 4. Wie lässt sich im Abschluss nach dem Erreichen eines erholsamen und regelmäßigen Schlafes die körpereigene Melatonin-Produktion regenerieren / wieder normalisieren ? vielen herzliche Dank, Gerhard Benutzer: Gerhard |
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1. Ja, es stimmt, dass bei Einnahme von Melatonin die körpereigene Melatoninproduktion leicht nachlässt. 2. Ja, Melatonin kann bei jungen Menschen oder bei Personen die unter stressbedingtem Schlafverlust leiden die eigene Schlaffähigkeit langfristig wieder herstellen, indem ein gesunder und vor allem erholsamer Schlaf wieder erlernt wird. Bei älteren Personen kann es sein, dass bei Absetzen des Melatonins die Schlafprobleme wieder auftauchen, weil von der eigenen Zirbeldrüse alterbedingt nicht mehr genügend Melatonin selbst produziert wird, da diese mit zunehmendem Alter verkalkt. 3. Das kommt ganz auf die Person an: Wie alt sind Sie, beschreiben Sie ein wenig Ihre Schlafprobleme. Die besten Ergebnisse werden durch eine langfristige Einnahme erzielt. 4. Während Melatonin eigenommen wird, regeneriert sich die Zirbeldrüse ein wenig und je nach dem Alter der Person. Die körpereigene Melatoninausschüttung kann u.u. nach Absetzen sogar wieder besser sein. Benutzer: KeyMelatonin.de |
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