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Kann man 6 mg Melatonin gegen Schlaflosigkeit einnehmen? Benutzer: Hilde |
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Eigentlich ist es nicht unbedingt die Menge an Melatonin, die zum Ergebnis führt, sondern die regelmäßige Einnahme über mindestens 4 Wochen (am besten 2 bis 3 Monate). Doch die Antwort ist ja, Sie können 6mg Melatonin einnehmen. Am besten jedoch erst ab einem Alter von 55 Jahren, da dann der endogene Melatoninspiegel geringer ist, als in einem jüngeren Alter. Benutzer: KeyMelatonin.de |
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