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Hallo, ich bin 47 Jahre alt und bin in der Prämenopause. Ich schlafe sehr sehr schlecht. Eigentlich schlafe ich gut ein, wache aber jede Stunde wieder auf und bin sehr nervös und schlafe wieder schlecht ein. Seit eine Woche nehme ich Key Melatonin Fluid ohne jegliche Verbesserung. Was soll ich machen? Ist eine Woche zu kurz, um eine Wirkung zu spüren? Benutzer: Stefan |
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Eine Woche ist viel zu wenig, wenn es sich um schwere Schlafstörungen handelt, wie es mir bei Ihnen der Fall scheint. Während der Menopause kommt der Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht. Damit sich das endokrine System wieder einpendeln kann, sollten Sie das Melatonin für weitere 3 Wochen einnehmen. Denken Sie daran, dass Sie eine gute Schlafhygiene betreiben und das Mittel regelmäßig jeden Abend zur gleichen Zeit einzunehmen. Schreiben Sie uns in 3 Wochen bitte erneut in diesem Forum. Benutzer: Stefan |
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