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Hallo, ich habe eine Frage zur Einnahme von Melatonin. Kann es sein, dass ich durch das Melatonin früher aufwache? Ich nehme das Melatonin gegen 23 Uhr ein und schlafe tief und fest und sehr gut. Doch manchmal wache ich um 4 Uhr auf und bin dann hellwach und kann nicht mehr schlafen (ich bin dann auch nicht mehr müde). Dann werde ich gegen 6 wieder müde und schlafe weitere 1-2 Stunden. Kann das mit dem Melatonin zusammen hängen? Danke für Ihre Antwort. Benutzer: key |
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Das kann in der Eingewöhnungsphase passieren, da der Körper noch ein gutes Gleichgewicht finden muss. Nach 2 Wochen sollten Sie sich daran gewöhnt haben und dann wieder normal schlafen. Es kann sein, dass Sie keine 8 Stunden Schlaf brauchen werden, da die Schlafqualität besser und somit erholsamer wird. Denken Sie immer daran, dass Sie qualitativ hochwertiges Melatonin einnehmen. Benutzer: KeyMelatonin.de |
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