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Hallo! Ich bin 48 Jahre alt und bin noch nicht in den Wechseljahren. Seit einigen Wochen wache ich immer gegen 3 oder 4 Uhr morgens auf und kann nicht mehr einschlafen. Dann muss ich immer aufstehen und mir einen Kamillentee machen, bevor ich wieder weiter schlafen kann. Au0erdem habe ich nachts auch leichte Hitzewallungen und Kopfschmerzen. Welches Melatonin würden Sie empfehlen? Benutzer: Brauni |
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Die Hitzewallungen können die ersten Anzeichen eines Ungleichgewichts des Hormonsystems sein und Melatonin ist bei der Resynchronisation sehr hilfreich und hat natürlich auch eine positive Wirkung auf den Schlaf. Sie können 1 Tablette Key Melatonin Fluid kurz vor dem Schlafengehen einnehmen. Sollten Sie nachts aufwachen, sollten Sie nicht aufstehen, denn das kann eine Gewohnheit werden, die man sich nur schwer wieder abgewöhnen kann. Benutzer: KeyMelatonin.de |
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