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Hallo, stimmt es, dass man Melatonin gegen Jet-lag schon einige Wochen vor der Reise einnehmen soll? Grüße! Benutzer: tes |
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Liebe Tes, Man kann mit der Einnahme von Melatonin schon eine Woche vor dem Abflug beginnen. Nehmen Sie dafür das Melatonin immer kurz vor dem Schlafengehen ein. Sobald Sie angekommen sind, nehmen Sie das Melatonin zur lokalen Zeit Schlafenszeit ein. Beispiel: Sie nehmen das Melatonin in Deutschland abends um 23 Uhr ein. Wenn Sie China angekommen sind, nehmen Sie das Melatonin dort um 23 Uhr chinesischer Ortszeit ein. Gute Reise, Benutzer: KeyMelatonin.de |
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