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Ich nehme Melatonin seit etwa einem Jahr. In manchen Nächten schlafe ich nicht mehr als zwei Stunden. Ich bin 58 und nehmen Keymelatonin Fluid gegen hohes Cholesterin. Normalerweise nehme ich das Melatonin zwischen 11 und 12 Uhr. Was kann ich noch tun? Benutzer: peter |
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Folgen Sie dieser Anweisung: Nehmen Sie eine Tablette Key Melatonin Fluid wenn es dunkel wird. In dieser Jahreszeit gegen 21.00 Uhr. Denn mit den verschiedenen Jahreszeiten verschiebt sich auch Ihre innere Uhr. Dann nehmen Sie eine TabletteKey Melatonin Defender 5 mg 20 Minuten bevor Sie zu Bett gehen. Löschen Sie alle Lichtquellen im Raum und schalten Sie auch nie nachts im Zimmer das Licht an. Mit freundlichen Grüßen, Benutzer: KeyMelatonin.de |
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