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Ich bin 44 Jahre alt und leide unter Schlaflosigkeit und Nervosität. Ich nehme Key Melatonin Night und es hat immer prima funktioniert. Seit einigen Tagen schlafe ich jedoch weniger. Kann es sein, dass die längeren Tage dieses Problem verursachen? Soll ich eventuell auf Defender umsteigen? Danke für einen Rat! Benutzer: terese_67 |
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Hallo terese_67, wenn Sie erst seit einigen Tagen schlechter schlafen, dann ist das noch kein richtiges Anzeichen dafür, dass Sie den ganzen Sommer über schlecht schlafen werden. Es stimmt schon, dass das viele Sonnenlicht die endogene Melatoninproduktion hemmt. Bitte achten Sie deshalb besonders im Sommer auf eine gute Schlafhygiene und halten Sie das Zimmer so dunkel wie möglich. Wenn Sie keine Jalousien haben, machen Sie sich schwarze Untergardinen die viel Tageslicht schlucken. Beste Grüße, Benutzer: KeyMelatonin.de |
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