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Ich habe einen ziemlich ungewöhnlichen Tagesablauf, weil ich als Bäcker bereits um 3 Uhr nachts aufstehen muss. Meine Frage ist: Hat dieser ungewöhnliche Rhythmus einen negativen Effekt auf meine körpereigene Melatonin-Produktion? Benutzer: Frank |
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Lieber Frank, sicher hat dieser Rhythmus eine Wirkung auf Ihre eigene Melatonin-Produktion, da es schließlich nachts im Körper ausgeschüttet wird, wenn Sie schlafen. Da Sie jedoch einen regelmäßigen Rhythmus verfolgen und nicht in Schicht arbeiten, wird dies sicher nicht zu irgendwelchen negativen Folgen führen, in dem Sinne, dass Ihre physiologischen Rhythmen nicht dereguliert werden. Beste Grüße, Benutzer: KeyMelatonin.de |
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