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Seit einigen Monaten leide ich unter dem folgenden Problem: Ich gehe etwa um 23.00 Uhr ins Bett und schlafe nach ungefähr einer halben Stunde lesen gut ein. Dann wache ich jedoch gegen 2 oder 3 Uhr wieder auf und fühle mich hellwach. Durch meine Nervosität kann ich dann nicht mehr einschlafen und wälze mich stundenlang im Bett herum. Kann mir die Einnahme von Melatonin helfen? Benutzer: |
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Ein niedriger Melaoninspiegel kann Auslöser für das nächtliche Aufwachen sein. Ihre Nervosität wird sicherlich durch Ihre Müdigkeit hervorgerufen, denn um 2 Uhr haben Sie keine oder nur eine Tiefschlafphase gehabt. Nehmen Sie eine Tablette Keymelatoin Night (oder wenn Sie über 55 Jahre alt sind, Key Melatonin Defender) kurz vor dem Schlafengehen ein und löschen Sie das Licht, wenn Sie mit ihrer Lektüre fertig sind. Benutzer: KeyMelatonin.de |
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